Vitaminer & Mineraler

Näringsinnehåll för bondbÃ¶nor torkade

Energiinnehållet i 100 g bondbÃ¶nor torkade är 318 kalorier (1331 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

LÃ¤ttmargarin fett 38% berikad typ Becel - 348 kalorier (1457 kJ)
LÃ¤ttmargarin m vÃ¤xtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv - 320 kalorier (1339 kJ)
Dressing majonnÃ¤s fett ca 25% - 303 kalorier (1268 kJ)
Dressing olja fett ca 25% - 304 kalorier (1272 kJ)
GurkmajonnÃ¤s el gurksallad gatukÃ¶k - 333 kalorier (1392 kJ)

Makronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Bondbönor torkade - Kolhydrater (41.9 g), Protein (25 g), Fett (1.7 g)

Näringsämne	Mängd
Kolhydrater	41.9 g
Protein	25 g
Fett	1.7 g

Kolhydraternas fördelning

Näringsinnehåll för Bondbönor torkade - Monosackarider (2.4 g), Sackaros (1.1 g), Disackarider (1.1 g)

Näringsämne	Mängd
Monosackarider	2.4 g
Disackarider	1.1 g
Sackaros	1.1 g

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Bondbönor torkade - Fleromättade fettsyror (0.7 g), Enkelomättade fettsyror (0.3 g), Mättade fettsyror (0.2 g)

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	0.2 g
Enkelomättade fettsyror	0.3 g
Fleromättade fettsyror	0.7 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Bondbönor torkade - Kalium (1530 mg), Vitamin B9 (423 μg), Fosfor (390 mg), Magnesium (192 mg), Kalcium (102 mg), A-vitamin (35 μg), Natrium (13 mg), Järn (7.1 mg), Niacinekvivalenter (6.7 mg), Zink (2.8 mg), Vitamin B3 (2.5 mg), Selen (2.2 μg), Vitamin B6 (0.56 mg), Vitamin B1 (0.5 mg), E-vitamin (0.34 mg), Vitamin B2 (0.3 mg)

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	35 μg
Vitamin B1	0.5 mg
Vitamin B2	0.3 mg
Vitamin B3	2.5 mg
Niacinekvivalenter	6.7 mg
Vitamin B6	0.56 mg
Vitamin B9	423 μg
E-vitamin	0.34 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	390 mg
Järn	7.1 mg
Kalcium	102 mg
Kalium	1530 mg
Magnesium	192 mg
Natrium	13 mg
Selen	2.2 μg
Zink	2.8 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Kommentera Avbryt svar