Vitaminer & Mineraler

Näringsinnehåll för fÃ¤rsk jÃ¤st

Energiinnehållet i 100 g fÃ¤rsk jÃ¤st är 110 kalorier (460 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

Skaldjurssallad m majonnÃ¤sdressing - 107 kalorier (448 kJ)
Keso fÃ¤rskost ananas apelsin fett 3% - 105 kalorier (440 kJ)
FÃ¤rskost pÃ¥ filmjÃ¶lk fett ca 8% - 119 kalorier (496 kJ)
Mjukost smÃ¤ltost fett 4% - 117 kalorier (488 kJ)
FÃ¤rskost extra light fett 5% typ Philadelphia - 116 kalorier (484 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Färsk jäst - Enkelomättade fettsyror (0.3 g)

Näringsämne	Mängd
Enkelomättade fettsyror	0.3 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Färsk jäst - Vitamin B9 (1000 μg), Kalium (610 mg), Fosfor (395 mg), Magnesium (59 mg), Natrium (16 mg), Niacinekvivalenter (13.2 mg), Kalcium (13 mg), Vitamin B3 (11.2 mg), Järn (4.9 mg), Zink (4.5 mg), Vitamin B2 (1.65 mg), Jod (1 μg), Selen (1 μg), Vitamin B1 (0.71 mg), Vitamin B6 (0.6 mg), E-vitamin (0.2 mg)

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
Vitamin B1	0.71 mg
Vitamin B2	1.65 mg
Vitamin B3	11.2 mg
Niacinekvivalenter	13.2 mg
Vitamin B6	0.6 mg
Vitamin B9	1000 μg
E-vitamin	0.2 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	395 mg
Jod	1 μg
Järn	4.9 mg
Kalcium	13 mg
Kalium	610 mg
Magnesium	59 mg
Natrium	16 mg
Selen	1 μg
Zink	4.5 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Kommentera Avbryt svar