Vitaminer & Mineraler

Näringsinnehåll för lammnjure

Energiinnehållet i 100 g lammnjure är 96 kalorier (401 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

Keso fÃ¤rskost fett 4% - 93 kalorier (388 kJ)
Keso fÃ¤rskost ananas apelsin fett 3% - 105 kalorier (440 kJ)
Keso fÃ¤rskost chili pesto lÃ¶k feta fett 3,5-5% - 94 kalorier (393 kJ)
Fruktyoghurt fett 2,5% - 97 kalorier (408 kJ)
Fruktyoghurt fett 2% - 93 kalorier (389 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Lammnjure - Mättade fettsyror (1.2 g), Enkelomättade fettsyror (0.8 g), Fleromättade fettsyror (0.5 g)

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	1.2 g
Enkelomättade fettsyror	0.8 g
Fleromättade fettsyror	0.5 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Lammnjure - Fosfor (250 mg), Kalium (250 mg), Natrium (190 mg), A-vitamin (108 μg), Selen (66 μg), Vitamin B12 (63 μg), Vitamin B9 (31 μg), Magnesium (17 mg), C-vitamin (15 mg), Kalcium (15 mg), Niacinekvivalenter (10.4 mg), Vitamin B3 (7.4 mg), Järn (4.3 mg), Zink (2.6 mg), Vitamin B2 (2.4 mg), Vitamin B1 (0.68 mg), E-vitamin (0.45 mg), D-vitamin (0.4 μg), Vitamin B6 (0.3 mg)

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	108 μg
Vitamin B1	0.68 mg
Vitamin B2	2.4 mg
Vitamin B3	7.4 mg
Niacinekvivalenter	10.4 mg
Vitamin B6	0.3 mg
Vitamin B9	31 μg
Vitamin B12	63 μg
C-vitamin	15 mg
D-vitamin	0.4 μg
E-vitamin	0.45 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	250 mg
Järn	4.3 mg
Kalcium	15 mg
Kalium	250 mg
Magnesium	17 mg
Natrium	190 mg
Selen	66 μg
Zink	2.6 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Kommentera Avbryt svar