Näringsinnehåll för mÃ¥ltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv

Energiinnehållet i 100 g mÃ¥ltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv är 377 kalorier (1575 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

• Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel - 348 kalorier (1457 kJ)
• Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom - 388 kalorier (1625 kJ)
• Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom oliv - 388 kalorier (1625 kJ)
• Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom omega 3 - 370 kalorier (1548 kJ)
• BearnaisesÃ¥s - 398 kalorier (1665 kJ)

Makronutrienternas fördelning

Näringsämne	Mängd
Kolhydrater	32.6 g
Protein	35 g
Fett	9 g

Kolhydraternas fördelning

Näringsämne	Mängd
Monosackarider	29.1 g
Disackarider	1.5 g
Sackaros	0.3 g

Fettsyrornas fördelning

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	2.3 g
Enkelomättade fettsyror	1.9 g
Fleromättade fettsyror	4.4 g
Transfettsyror	0.4 g

Mikronutrienternas fördelning

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	890 μg
Vitamin B1	1.06 mg
Vitamin B2	1.51 mg
Vitamin B3	13 mg
Niacinekvivalenter	18.8 mg
Vitamin B6	1.9 mg
Vitamin B9	207 μg
Vitamin B12	1.63 μg
C-vitamin	42 mg
D-vitamin	3.8 μg
E-vitamin	10.3 mg
K-vitamin	39 μg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	663 mg
Jod	96 μg
Järn	16.6 mg
Kalcium	349 mg
Kalium	1504 mg
Magnesium	294 mg
Natrium	1141 mg
Selen	51.6 μg
Zink	10.02 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Den egentliga aktiviteten hos A-vitamin är knuten till ämnet retinol som huvudsakligen finns i animaliska produkter. I växter, som innehåller gula färgämnen, finns ämnet karotin, vilket är ett förstadium till retinol.

Dagsbehov Av A-Vitamin

Rekommenderat dagligt intag av vitamin A för vuxna:

• Kvinnor: 700 mikrogram
• Män: 900 mikrogram
• Gravida: 800 mikrogram
• Ammande: 1100 mikrogram

Behovet varierar med bl.a. ålder och kön. Genomsnittsintaget i Sverige ligger över rekommenderat dagsintag. A-vitamin utsöndras långsamt. Därför räcker det med att äta exempelvis lever en gång i veckan.