Vitaminer & Mineraler

Näringsinnehåll för Ã–ring svensk Ã¤lvÃ¶ring

Energiinnehållet i 100 g Ã–ring svensk Ã¤lvÃ¶ring är 115 kalorier (481 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

Skaldjurssallad m majonnÃ¤sdressing - 107 kalorier (448 kJ)
Keso fÃ¤rskost ananas apelsin fett 3% - 105 kalorier (440 kJ)
FÃ¤rskost pÃ¥ filmjÃ¶lk fett ca 8% - 119 kalorier (496 kJ)
Mjukost smÃ¤ltost fett 4% - 117 kalorier (488 kJ)
FÃ¤rskost extra light fett 5% typ Philadelphia - 116 kalorier (484 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Öring svensk älvöring - Enkelomättade fettsyror (1 g), Fleromättade fettsyror (0.9 g), Långa n-3 fettsyror (0.6 g), Mättade fettsyror (0.6 g), DHA (0.4 g), EPA (0.1 g), DPA (0.1 g)

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	0.6 g
Enkelomättade fettsyror	1 g
Fleromättade fettsyror	0.9 g
Långa n-3 fettsyror	0.6 g
EPA	0.1 g
DPA	0.1 g
DHA	0.4 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Öring svensk älvöring - Kalium (517 mg), Fosfor (248 mg), Jod (47 μg), Magnesium (28 mg), Natrium (26 mg), Selen (25.4 μg), D-vitamin (13.2 μg), Niacinekvivalenter (12 mg), Vitamin B9 (10 μg), Vitamin B3 (7.9 mg), Kalcium (5 mg), A-vitamin (4 μg), Vitamin B12 (2.45 μg), Vitamin B6 (0.59 mg), Järn (0.33 mg), Zink (0.29 mg), E-vitamin (0.29 mg), Vitamin B2 (0.1 mg), Vitamin B1 (0.05 mg)

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	4 μg
Vitamin B1	0.05 mg
Vitamin B2	0.1 mg
Vitamin B3	7.9 mg
Niacinekvivalenter	12 mg
Vitamin B6	0.59 mg
Vitamin B9	10 μg
Vitamin B12	2.45 μg
D-vitamin	13.2 μg
E-vitamin	0.29 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	248 mg
Jod	47 μg
Järn	0.33 mg
Kalcium	5 mg
Kalium	517 mg
Magnesium	28 mg
Natrium	26 mg
Selen	25.4 μg
Zink	0.29 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Kommentera Avbryt svar