Näringsinnehåll för pirogfyllning förrätt
Energiinnehållet i 100 g pirogfyllning förrätt är 182 kalorier (760 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:
- Färskost på filmjölk o gräddfil fett ca 14% - 178 kalorier (743 kJ)
- Ost hårdost fett 5% - 188 kalorier (787 kJ)
- Camembert vitmögelost lätt fett 11% - 185 kalorier (774 kJ)
- Färskost lätt fett 15% typ Philadelphia - 187 kalorier (782 kJ)
- Kroppkakor el potatispalt m fläsk - 169 kalorier (707 kJ)
Makronutrienternas fördelning
| Näringsämne | Mängd |
|---|---|
| Kolhydrater | 11.5 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fett | 10.7 g |
Kolhydraternas fördelning
| Näringsämne | Mängd |
|---|---|
| Monosackarider | 1.2 g |
| Disackarider | 0.7 g |
| Sackaros | 0.7 g |
Fettsyrornas fördelning
| Näringsämne | Mängd |
|---|---|
| Mättade fettsyror | 3 g |
| Enkelomättade fettsyror | 5.2 g |
| Fleromättade fettsyror | 1.9 g |
| n-6 fettsyror | 0.2 g |
Mikronutrienternas fördelning
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd |
|---|---|
| A-vitamin | 149 μg |
| Vitamin B1 | 0.1 mg |
| Vitamin B2 | 0.15 mg |
| Vitamin B3 | 2.2 mg |
| Niacinekvivalenter | 4.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
| Vitamin B9 | 12 μg |
| Vitamin B12 | 0.46 μg |
| C-vitamin | 2 mg |
| D-vitamin | 0.92 μg |
| E-vitamin | 2.06 mg |
| K-vitamin | 4 μg |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd |
|---|---|
| Fosfor | 119 mg |
| Jod | 121 μg |
| Järn | 1.22 mg |
| Kalcium | 41 mg |
| Kalium | 222 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Natrium | 1001 mg |
| Selen | 6.8 μg |
| Zink | 2.09 mg |
Källa: Svenska Livsmedelsverket
Senaste kommentarerna