Vitaminer & Mineraler

Näringsinnehåll för sojamjÃ¶l fett ca 20%

Energiinnehållet i 100 g sojamjÃ¶l fett ca 20% är 446 kalorier (1866 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

GravlaxsÃ¥s krabbsÃ¥s - 468 kalorier (1959 kJ)
Dressing vinÃ¤grett m vatten fett 45% - 420 kalorier (1755 kJ)
Dressing majonnÃ¤s fett ca 40% - 454 kalorier (1898 kJ)
Dressing olja fett ca 45% - 416 kalorier (1739 kJ)
RÃ¤kmajonnÃ¤s el rÃ¤ksallad gatukÃ¶k - 457 kalorier (1914 kJ)

Makronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Sojamjöl fett ca 20% - Protein (37 g), Fett (23.5 g), Kolhydrater (16 g)

Näringsämne	Mängd
Kolhydrater	16 g
Protein	37 g
Fett	23.5 g

Kolhydraternas fördelning

Näringsinnehåll för Sojamjöl fett ca 20% - Monosackarider (8.1 g), Sackaros (3.1 g), Disackarider (3.1 g)

Näringsämne	Mängd
Monosackarider	8.1 g
Disackarider	3.1 g
Sackaros	3.1 g

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Sojamjöl fett ca 20% - Fleromättade fettsyror (13.3 g), Enkelomättade fettsyror (5.7 g), Mättade fettsyror (3.3 g)

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	3.3 g
Enkelomättade fettsyror	5.7 g
Fleromättade fettsyror	13.3 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Sojamjöl fett ca 20% - Kalium (1940 mg), Fosfor (560 mg), Magnesium (245 mg), Kalcium (199 mg), Vitamin B9 (19 μg), Niacinekvivalenter (8.2 mg), A-vitamin (6 μg), Järn (4 mg), Zink (3.9 mg), Vitamin B3 (2 mg), Selen (1 μg), Natrium (1 mg), Vitamin B1 (0.75 mg), E-vitamin (0.64 mg), Vitamin B6 (0.57 mg), Vitamin B2 (0.31 mg)

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	6 μg
Vitamin B1	0.75 mg
Vitamin B2	0.31 mg
Vitamin B3	2 mg
Niacinekvivalenter	8.2 mg
Vitamin B6	0.57 mg
Vitamin B9	19 μg
E-vitamin	0.64 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	560 mg
Järn	4 mg
Kalcium	199 mg
Kalium	1940 mg
Magnesium	245 mg
Natrium	1 mg
Selen	1 μg
Zink	3.9 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Kommentera Avbryt svar