Vitaminer & Mineraler

Näringsinnehåll för vita bÃ¶nor torkade

Energiinnehållet i 100 g vita bÃ¶nor torkade är 319 kalorier (1337 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

LÃ¤ttmargarin fett 38% berikad typ Becel - 348 kalorier (1457 kJ)
LÃ¤ttmargarin m vÃ¤xtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv - 320 kalorier (1339 kJ)
Dressing majonnÃ¤s fett ca 25% - 303 kalorier (1268 kJ)
Dressing olja fett ca 25% - 304 kalorier (1272 kJ)
GurkmajonnÃ¤s el gurksallad gatukÃ¶k - 333 kalorier (1392 kJ)

Makronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Vita bönor torkade - Kolhydrater (45.7 g), Protein (22 g), Fett (1.6 g)

Näringsämne	Mängd
Kolhydrater	45.7 g
Protein	22 g
Fett	1.6 g

Kolhydraternas fördelning

Näringsinnehåll för Vita bönor torkade - Sackaros (3 g), Disackarider (3 g), Monosackarider (1.6 g)

Näringsämne	Mängd
Monosackarider	1.6 g
Disackarider	3 g
Sackaros	3 g

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Vita bönor torkade - Fleromättade fettsyror (1 g), Mättade fettsyror (0.2 g), Enkelomättade fettsyror (0.1 g)

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	0.2 g
Enkelomättade fettsyror	0.1 g
Fleromättade fettsyror	1 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Vita bönor torkade - Kalium (1530 mg), Vitamin B9 (488 μg), Fosfor (425 mg), Magnesium (184 mg), Kalcium (144 mg), Niacinekvivalenter (6.1 mg), Natrium (6 mg), Järn (5.5 mg), Zink (2.8 mg), Vitamin B3 (2.4 mg), Selen (2 μg), Jod (1 μg), A-vitamin (1 μg), Vitamin B1 (0.65 mg), Vitamin B6 (0.56 mg), E-vitamin (0.34 mg), Vitamin B2 (0.22 mg)

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	1 μg
Vitamin B1	0.65 mg
Vitamin B2	0.22 mg
Vitamin B3	2.4 mg
Niacinekvivalenter	6.1 mg
Vitamin B6	0.56 mg
Vitamin B9	488 μg
E-vitamin	0.34 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	425 mg
Jod	1 μg
Järn	5.5 mg
Kalcium	144 mg
Kalium	1530 mg
Magnesium	184 mg
Natrium	6 mg
Selen	2 μg
Zink	2.8 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Kommentera Avbryt svar