B-Vitamin
B1-vitaminet var det första B-vitaminet och isolerades 1926. Sedan dess har det skett en stadig tillväxt i familjen B-vitaminer.
Det finns många olika typer av B-vitaminer som var och en har sin speciella funktion. B-vitaminer hjälper bl. a kroppen att ta upp energi ur maten och bryter ned fett, kolhydrater och protein. B-vitaminerna ser dessutom till att hår, hud och naglar håller sig starka och friska.
Vi känner idag till upp emot 30 olika B-vitaminer och det finns sannolikt en stor anledning att tro att det finns fler B-vitaminer att upptäcka.
Eftersom B-vitaminerna är vattenlösliga behöver de tillföras kroppen varje dag. B-vitaminer finns bl.a. i griskött, baljväxter och olika mjölsorter. Vid stress ökar B-vitaminbehovet.
Vid högt och långvarigt alkoholintag ersätts födointaget till stor del av alkohol. I kombination med att alkohol ökar behovet av vitamin B1 ger detta att alkoholister ofta behöver ett tillskott av B-vitamin.
De vanligaste B-vitaminerna är:
april 11th, 2007 at 5:43 e m
Hej!
Jag har hört att man ska äta B-Vitamin om man vill få bättre hår. Vilket är bäst att äta isåfall?
Och om man har brist på B-vitamin, vad ska man tänka på att äta?
/Tack å hej för mej =)
maj 2nd, 2007 at 12:30 e m
hva er b vitamin?
juli 4th, 2007 at 9:05 f m
Vitamin B5 hjälper till om du vill ha finare och glansigare hår genom att påverka fuktbalansen i håret.
september 22nd, 2007 at 9:50 e m
Hej!
Är det sant att man ska äta B-vitamin om man vill att håret ska växa ”snabbare”? Vad ska man isåfall äta eller kan man köpa B-vitamin i tablett-form någonstans?
MVH/Helena
januari 1st, 2008 at 12:47 e m
Har läst att B-vitamin skall vara bra om man har sköra naglar. Eftersom det finns så många undrar jag vilket B-vitamin det är?
mvh
Puck
mars 10th, 2008 at 11:06 e m
Hej!
Om man håller på att tappa sitt hår vad ska man äta för vitaminer då? Jag har hört att B-vitaminer ska hjälpa.
april 12th, 2008 at 5:28 e m
Hejsan!
Är det sannt att B-vitamin minskar pormaskar och finnar och stärker håret och naglar och får växer håret snabbare? Vad för B-vitamin sort ska man äta då?
Mvh Anna
april 19th, 2008 at 11:30 f m
Hej!
Jag har just pratat om det här i skolan och vill man att håret ska växa snabbare ska man (som ni skrev tidigare) få i sig proteiner… mjölkprodukter och kött tex. En annan sak som är jättebra att äta är soja.
De viktiga ämnena tas upp av blodet och går till hårets papiller och hårrötterna, och ja det växer faktiskt snabbare! Ett annat tips är att då man duschar tex ge sig själv huvudmassage ( man kan ta i ganska hårt, ungefär så mycket som frisören tar i när hon/han tvättar ditt hår) för då ökar blodcirkulationen och håret växer snabbare. håret växer inte snabbare för att man klipper det.
Ingenting från utsidan kan påverka hur snabbt håret växer däremot klyvs inte topparna och går av istället om man klipper sig med jämna mellanrum, var 8e vecka räcker oftast om man vill få håret långt
maj 19th, 2008 at 9:43 e m
hejsan
hur ska man göra föra att håret ska växa snabbare.
Och vad ska man äta mycket av för att den ska växa snabbare.
och hur långt kan te ta för håret att växa 3 cm?
och om det är nu så att man ska äta b vitamine villken då a b c osv
juli 13th, 2008 at 5:38 e m
Hej, jag har hört att B-vitaminer gör att håret växer snabbare?? är det sant?? och jag undrar i vilka frukter eller nått ätbart finns det B-vitaminer i??
augusti 2nd, 2008 at 3:38 e m
Hej var på apoteket och köpte B-vitamin idag (det var en burk med olika sortes B-vitamin flera sorter i samma tabblet. Hjälper det mot finnar och pormaskar!?????
augusti 14th, 2008 at 6:23 e m
hejhej , jag har klippt mitt hår själv och det gick inte precis som jag hoppades och nu måste jag vänta tills det växer och jag skulle vilja att det växer snabbt så vad kan hjälpa till det ?
januari 19th, 2009 at 7:10 e m
hej!
jag undrar om B-vitamin (bjäst) fungerar bra mot finnar och pormaskar????
februari 2nd, 2009 at 11:33 f m
hej san jag undrar om ni kan hejlpa mej .jag tapar jette mike hår vika tableter ska jag to jag har pruvat monga ulika fast dom helper inte snela hejlpmej .mvh:denisa
februari 3rd, 2009 at 9:53 e m
hej.
kan man blanda lite olika naturmedel som panto3 och seleca kisel gel för bättre resultat.
har kopplat mitt eget håravfall till diffust, har me stress å ämnesomsättningen att göra.
har ätit det i en månad nu tycker att klådan har blivit lite bättre i alla fall.
hoppas på snabbt resultat.
vad mer kan jag använda?
april 16th, 2009 at 1:38 e m
Va e b-vitamin???
april 21st, 2009 at 9:30 e m
Hejsan!!
Jag är hälsorådgivare och tycker att kisel är väldigt bra för hår, hud och naglar. Finns rikligt i åkerfräken, nässla, bambu.. Även omega 3 tillskott ger bättre kvalite på håret!!
Men inte minnst B-komplex!!
Hejj hopp!!
april 27th, 2009 at 11:41 e m
Jag har haft problem med finnar hela mitt liv. Även gått till läkare och fått en form av pencilin utskrivet. Hjälpte sisådär.
Sen en månad tillbaks prövade jag b vitamin mot finnarna. Efter tre veckors behandling försvinn mina finnar plus att jag fick en väldigt fin och lyster hud. Avbröt kuren och märkte att finnarna kom tillbaks men i mycket mindre utsträckning.
Nu har jag börjat den igen och efter en vecka av intagande morgon och kväll så är finnarna borta helt å hållet igen.
Kan starkt rekommendera b vitamin! Finns många olika återförsäljare hitta en ni känner e bra.
Lycka till!
juni 24th, 2009 at 7:58 f m
Har hörtatt b-vitamin ska lindra insektsbett, inte lika stora och kliande utslag.
Stämmer det och isåfall vilken typ av b-vitamin?
maj 21st, 2010 at 1:40 f m
Svar: B-vitaminer finns i t.ex : mjölk, ägg, bönor, gröna sallader, nötter, frön.
Äter du mycket vitaminer och proteiner (d.v.s nyttigt) varje dag och masserar huvudbotten regelbundet skulle det kunna ta ca 2 månader eller mindre för håret att växa 3 cm.
På sommaren växer håret dessutom mer eftersom du rör dig mycket och är utomhus i solen och tiden går ju riktigt snabbt under sommaren också
Mvh Johanna Luise.
maj 21st, 2010 at 1:48 f m
helt enkelt att äta nyttigt (mycket grönsaker frukt och bröd) ger verkligen skillnad.