B1-vitaminet var det första B-vitaminet och isolerades 1926. Sedan dess har det skett en stadig tillväxt i familjen B-vitaminer.
Det finns många olika typer av B-vitaminer som var och en har sin speciella funktion. B-vitaminer hjälper bl. a kroppen att ta upp energi ur maten och bryter ned fett, kolhydrater och protein. B-vitaminerna ser dessutom till att hår, hud och naglar håller sig starka och friska.
Vi känner idag till upp emot 30 olika B-vitaminer och det finns sannolikt en stor anledning att tro att det finns fler B-vitaminer att upptäcka.
Eftersom B-vitaminerna är vattenlösliga behöver de tillföras kroppen varje dag. B-vitaminer finns bl.a. i griskött, baljväxter och olika mjölsorter. Vid stress ökar B-vitaminbehovet.
Vid högt och långvarigt alkoholintag ersätts födointaget till stor del av alkohol. I kombination med att alkohol ökar behovet av vitamin B1 ger detta att alkoholister ofta behöver ett tillskott av B-vitamin.
De vanligaste B-vitaminerna är:
- Vitamin B1 (Tiamin)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin B5 (Pantotensyra)
- Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Vitamin B8 (Biotin)
- Vitamin B9 (Folsyra)
- Vitamin B12 (Cobalamin)
Hej!
Jag har hört att man ska äta B-Vitamin om man vill få bättre hår. Vilket är bäst att äta isåfall?
Och om man har brist på B-vitamin, vad ska man tänka på att äta?
/Tack å hej för mej =)
hva er b vitamin?
Vitamin B5 hjälper till om du vill ha finare och glansigare hår genom att påverka fuktbalansen i håret.
Hej!
Är det sant att man ska äta B-vitamin om man vill att håret ska växa “snabbare”? Vad ska man isåfall äta eller kan man köpa B-vitamin i tablett-form någonstans?
MVH/Helena
Hej!
Jag ahde superkort hår förra sommaren och ända sedan dess så började jag att äta Silica från Friggs (som är i tablettform och finns att köpa i matbutiker), men även b-vitaminer som också hjälper håret att växa.
I sommras hade jag en pixie haircut och har nu fått hår som nästan når axlarna!
Men sedan äter jag också:
- Omega 3
-C-vtiamin (köpta från ica)
- Multivitaminer
- Muli kvinna
(Alla från friggs!)
Funkar jättebra och mitt hår mår superbra!
Tänk även på att äta mycket frukt och bär (som granatäpplen, grapefrukt och blåbär som ska vara bra för håret) och fullkorn. Drick även mycket vatten och grönt och rött te (skippa kafe och koffeninfyllt te).
Kort och gott: Ta hand om dig, så tar du även hand om ditt hår!
Har läst att B-vitamin skall vara bra om man har sköra naglar. Eftersom det finns så många undrar jag vilket B-vitamin det är?
mvh
Puck
Hej!
Om man håller på att tappa sitt hår vad ska man äta för vitaminer då? Jag har hört att B-vitaminer ska hjälpa.
Hejsan!
Är det sannt att B-vitamin minskar pormaskar och finnar och stärker håret och naglar och får växer håret snabbare? Vad för B-vitamin sort ska man äta då?
Mvh Anna
Hej!
Jag har just pratat om det här i skolan och vill man att håret ska växa snabbare ska man (som ni skrev tidigare) få i sig proteiner… mjölkprodukter och kött tex. En annan sak som är jättebra att äta är soja.
De viktiga ämnena tas upp av blodet och går till hårets papiller och hårrötterna, och ja det växer faktiskt snabbare! Ett annat tips är att då man duschar tex ge sig själv huvudmassage ( man kan ta i ganska hårt, ungefär så mycket som frisören tar i när hon/han tvättar ditt hår) för då ökar blodcirkulationen och håret växer snabbare. håret växer inte snabbare för att man klipper det.
Ingenting från utsidan kan påverka hur snabbt håret växer däremot klyvs inte topparna och går av istället om man klipper sig med jämna mellanrum, var 8e vecka räcker oftast om man vill få håret långt
hejsan
hur ska man göra föra att håret ska växa snabbare.
Och vad ska man äta mycket av för att den ska växa snabbare.
och hur långt kan te ta för håret att växa 3 cm?
och om det är nu så att man ska äta b vitamine villken då a b c osv
Hej
Håret växer i snitt 1cm per månad, det som kan vara bra för att få håret att växa snabbare är som du skrev att käka b vitamin. Egentligen allt med protein så kött, mjölkprodukter, soja o.s.v. Det brukar också finnas b vitamin i tablettform. Men det som också är bra är att ta hand om håret,. hårinpackningar, skippa att föna och platta. Låt håret lufttorka utan att borsta igenom det, isåfall med en bredtandad kam.
M.v.h
blenda
Hej, jag har hört att B-vitaminer gör att håret växer snabbare?? är det sant?? och jag undrar i vilka frukter eller nått ätbart finns det B-vitaminer i??
Hej var på apoteket och köpte B-vitamin idag (det var en burk med olika sortes B-vitamin flera sorter i samma tabblet. Hjälper det mot finnar och pormaskar!?????
hejhej , jag har klippt mitt hår själv och det gick inte precis som jag hoppades och nu måste jag vänta tills det växer och jag skulle vilja att det växer snabbt så vad kan hjälpa till det ?
hej!
jag undrar om B-vitamin (bjäst) fungerar bra mot finnar och pormaskar????
hej san jag undrar om ni kan hejlpa mej .jag tapar jette mike hår vika tableter ska jag to jag har pruvat monga ulika fast dom helper inte snela hejlpmej .mvh:denisa
hej.
kan man blanda lite olika naturmedel som panto3 och seleca kisel gel för bättre resultat.
har kopplat mitt eget håravfall till diffust, har me stress å ämnesomsättningen att göra.
har ätit det i en månad nu tycker att klådan har blivit lite bättre i alla fall.
hoppas på snabbt resultat.
vad mer kan jag använda?
Va e b-vitamin???
Hejsan!!
Jag är hälsorådgivare och tycker att kisel är väldigt bra för hår, hud och naglar. Finns rikligt i åkerfräken, nässla, bambu.. Även omega 3 tillskott ger bättre kvalite på håret!!
Men inte minnst B-komplex!!
Hejj hopp!!
Jag har haft problem med finnar hela mitt liv. Även gått till läkare och fått en form av pencilin utskrivet. Hjälpte sisådär.
Sen en månad tillbaks prövade jag b vitamin mot finnarna. Efter tre veckors behandling försvinn mina finnar plus att jag fick en väldigt fin och lyster hud. Avbröt kuren och märkte att finnarna kom tillbaks men i mycket mindre utsträckning.
Nu har jag börjat den igen och efter en vecka av intagande morgon och kväll så är finnarna borta helt å hållet igen.
Kan starkt rekommendera b vitamin! Finns många olika återförsäljare hitta en ni känner e bra.
Lycka till!
Har hörtatt b-vitamin ska lindra insektsbett, inte lika stora och kliande utslag.
Stämmer det och isåfall vilken typ av b-vitamin?
Svar: B-vitaminer finns i t.ex : mjölk, ägg, bönor, gröna sallader, nötter, frön.
Äter du mycket vitaminer och proteiner (d.v.s nyttigt) varje dag och masserar huvudbotten regelbundet skulle det kunna ta ca 2 månader eller mindre för håret att växa 3 cm.
På sommaren växer håret dessutom mer eftersom du rör dig mycket och är utomhus i solen och tiden går ju riktigt snabbt under sommaren också
Mvh Johanna Luise.
helt enkelt att äta nyttigt (mycket grönsaker frukt och bröd) ger verkligen skillnad.
vilka b-vitaminer gör att håret växer snabbare och vad ska man äta för att få i sig dem?
Hej!
Jag undrar vad man ersätter de naturliga B-vitaminerna med i kosttillskott?
T.ex. apotekets B-vitamintillskott, vad har man i dem?
MVH
Julia
Vad sker i kroppen om jag överkonsumerar B-vitamin komp?
Jag äter rekommenderad dos= 1 kapel x 2, men har ingen
koll på vad jag har brist på i kroppen.
Hej på er alla!
har en viktig fråga… När jag va liten så ramlade jag och slog i huvudet och fick ett ganska stort ärr, och nu växer det inget hår där och det syns som fa*!! finns det något jag kan äta eller lägga eller något på ärret så det växer hår där?
Tacksam för svar, helst så fort så möjligt ☺
HI All,
.. i live in Stockholm. snälla någon hjälpa mig. can i use vitmins B ???
i have many problem with my hairs, hair loss,no shine in my hairs,no growth,lifeless,dull
now i hate my hairs
and plz also send me the name of vitamins b…. i will be very thankfull to you friends
Regards
Tania
Hej!
Jag är vegan och led i något år av B-vitaminbrist, och då tappade jag mycket hår.
Kommer håret tillbaka efter man återställt vitaminhalten?
MVH
Hej, jag är vegetarian och hittade väldigt bra produkter på http://www.hteurope.com eftersom de hade produkter med kapslar av vegatariskt ursprung och inga konstiga tillsatser. Det finns andra bra leverantörer men hos den här passar alla produkter veganer/vegterianer.
Jag gör ett avsteg och det är att jag gärna vill ha omega-3 från fisk och då finns den med farmaceutisk renhet vilket är bra. Konstigt nog är de inte helt kända – inte många av mina vänna har hört om dem.
MVH
Hej. Det här med att klippa håret var 3:e vecka, ska få det att växa snabbare. Hur skulle det gå till. Håret växer normalt 1 cm i månaden, klippet du det var 3:e vecka så klipper du ju av den centimetern som det växer ut varje månad. Massage med nån olja tror jag är bäst för håret.
NEJ! Vitamin B5 fick mig att tappa MASSOR med hår!!! Tappar fortfarande massor, fast jag slutat för några veckor sedan!
Hej
När jag var på Apoteket fick jag svar att jag borde äta B vitaminer om jag tappar hår.
Vet inte om det hjälp – inte märkbart än i alla fall.
Har hört att naturmedle – Silicon (?) kan vara bra eller Alo vera.
Även haft nån form av produkt i hårbotten som sägs vara bra mot tort hår och håravfall.
mvh / Sofia