Vitamin B5 (Pantotensyra) finns i alla celler som en beståndsdel i det viktiga co-enzymet A (CoA). Vitaminet påskyndar celltillväxten och stimulerar på så sätt sårläkning, reparation av skador på hud och slemhinnor. Det fungerar även som antioxidant.
Vitamin B5 påverkar även hårets fuktbalans så att det ser friskare och glansigare ut. Pantotensyra anses motverka grått hår.
Pantotensyra katalyserar förbränningen av alla energigivande näringsämnen. Syntesen avkolesterol, fettsyror, acetylkolin och hormoner i binjurebarken är beroende av CoA.
Vitamin B5 sänker blodets kolesterolhalt och förbättrar leverns avgiftande verkan, däribland leverns förmåga att bryta ner medicinrester.
Vitaminet fungerar även genom att minska mängden hudfett som produceras i porerna vilket minskar näringstillförseln till acnebakterien. På så sätt kan den som har problem med finnar tillföra mer vitamin B5 i sin kost och därmed minska eller helt bli av med sina acneproblem.
Dagsbehov Av Vitamin B5
Rekommenderat dagligt intag av vitamin B5:
- Män: 18 mg
- Kvinnor: 14-15 mg
- Gravida: 17 mg
- Ammande: 20 mg
Behovet av vitamin B5 varierar med bl.a. ålder och kön.
Brist På Vitamin B5
Eventuella brister kan bidra till irritation, oro, kramp, bristande koordination av musklerna. Trötthet, utmattning och nedsatt tolerans mot socker. Nersatt funktion av binjurarna. Hypoglykemi och för lågt blodtryck. Ledsjukdomar, däribland ledvärk.
Risker Med Vitamin B5
Det finns inga kända risker med vitamin B5.
Livsmedel Med Vitamin B5
Pantotensyra finns naturligt exempelvis i kli, fullkorn, nötter, avocado, bananer och sirap.
Hej
Jag funderar på att börja äta B5, funderar dock på två olika sidor, kan inte bestämma mig.
http://www.pantotensyra.se/?gclid=CIzI95ucxZ8CFYsz3godLCvkzQ
eller
http://www.vitaminb5.se/
Vilken sida är bäst? Pantotensyra.se är relativt billigare i längden men är vitaminb5.se effektivare?
Det är i princip samma pulver, varken mer eller mindre. Det som skiljer åt är väl förpackningen, tror jag, för båda sidorna säger väl samma dos att ta.
Jag köpte från den billigaste sidan vi hittade, och burken med pulvret gick sönder.. locket gick av och det är ett hål i toppen, men jag har den i en plastpåse. Annars funkar det prima.
Har sluppit dåliga magen också.
Hej!
Alla ni som undrar om Tetralycal är värt att prova, så är mitt svar nej, aldrig någonsin värt att prova!
Jag har fått extremt mycket problem med ansiktet nu under dessa fyra år som gått efter den 4-månadersperioden som jag använde det.
Nu har jag börjat med Vitamin B5-tabletter från en hälsoaffär… får återkomma med effekten av dessa…
Lycka till era stackare!
hej jag undrar vad som ger mest effekt av dom olika pantotensyra/ vitamin b5 versionerna?
flytande, pulver och kapslar finns det att välja mellan.
detta är min sista chans på att bota aknen.
har testat roaccutane/tetralysal/differin/stioxyl/basiron/clerasil/ som alla förstörde huden mera en hjälpte..
roaccutan var det enda som hjälpte mot min acne. acne måste behandlas invärtes alltså inifrån eftersom det handlar om rubbningar i hormonbalansen.
i början kommer all acne upp men efter ett tag börjar det försvinna, det är så det fungerar.
tetralysal fungerar på samma sätt. ta bara så många roaccutan som du ska ta dock, det är VÄLDIGT starkt och påverkar faktiskt psyket.
jag tror det är en morgon och en kväll eller bara en morgon, det berättar doktorn för dig.
Köp Mario Badescu hudvårdsprodukter. de funkar som gudar för mig. finns på eleven.se
alltså ja har käkat Vitamin B5 och Zink nu i över 1månad och ser ingen jävla skillnad
ja kör Pantothenic Acid 1000mg från Greath earth och Zink 30mg från WNC körde 2veckor 1per dag och sen gick ja över till 2 om dagen nu i 3veckor alltså 2000mg B5 och 60mg Zink ser ingen jävla skillnad
det är rena skitnsnacket detta ja har testat allt förrutom roaccutan men detta vitaminer är ju bara rena skitsnacket inte allt värt en krona ja kan inte förstå hur de äns kan funka för vissa de är ju bara bajs skit rena skiten har lika mkt fett i ansiktet
tvättar morgon och kväll + jag solar solarium flera ggr i veckan ändå har ja lika mkt finnar och får då och då bölder så de funkar absolut inte… jag har sett vad roaccutan gör med alla finnar och B5 + Zink är ingetting jämnfört med roaccutan !!!!!
Hej !
B5 fungerar jättebra även mot svår acne! Grejen är att man måste äta MINST full dos varje dag!
Dessutom bör man äta tabletterna – de fungerar bäst. (både pulver och vätskan blir för kort upptag och stör dessutom magen).
Se bästa infon på http://www.vitaminb5.se
Du: Sedan du som VERKLIGEN vill bli av med din svåra acne: Gör som jag gjorde och blev frisk – gör regelbunden leverrening enligt leverreningskuren (se Sanna Ehdins hemsida). Den är kanske lite jobbig – men den är fantastiskt fungerande för alla typer av hälsproblem. I första hand acne, men även magproblem och ledproblem försvinner!
Lycka till!
/Mvh Lisa
Vitamin B5 fungerar inte. Jag tog det precis som man ska och det blev nada skillnad. Vitamin B5 är vattenlösligt och man kissar ut allt överskott, att överdosera påverkar en inte. Det sade min mamma som är doktor, jag lyssnade inte, mamma doktor hade rätt.
Nu äter jag Roaccutan och pang bom- NU händer det grejer.
Det krävs att du tar högre doser än så av B5-vitamin. Om det ska ha läkande effekt så ska man helst ta 2000-2500 mg 4 ggr om dagen.
Har använt/ använder mig utav b5-tillskott. Min acne är som gott som försvunnen. Har provat att sluta använvda det och efter ett tag kommer acnen tillbaka.
Som någon sker här innan så tar det ett tag innan man får resultat, och det kan t.o.m. bli värre innan man ser något resultat.
Men det funkar!!!
Som en bonus får man dessutom en bättre hårkvalité. Jag fick dock problem med magen när jag började äta dem men efter ett tag försvann även detta.
Ni som har problem med akne, gå in på antiakneakuten och beställ deras antiakneprogram. Har själv haft problem med extrem akne och fått roaccutan utskrivet i två omgångar.
Roaccutan må se ut att fungera bra på utsidan, men ni vill inte veta vad som händer på insidan av kroppen (totalt kaos i tarmen och leverskador bl a).
Ät en antiinflammatorisk kost och undvik stress och allergener.
Ät ett starkt probiotiskt preparat och ge kroppen rätt näring (stressar man gör man ex av med väldigt mycket mer b-vitaminer).
http://www.akneakuten.se/qa.html
Jag lider av min akne som är värst på övre delen av ryggen och runt munnen. Jag jobbar själv inom hälso- och sjukvården och läste farmakologi, fysiologi och allt det där under utbildningen.
Vi fick lära oss att allt överskott av vitaminer, iaf de vattenlösliga som b-vitaminer, kissar man ut. Så med alla tillskott och överskott som kroppen bara gör sig av med, är detta med b5 bara en bluff? Är det försäljare som skriver kommentarerna i detta forum? För i så fall är det ju bara dyrt kiss.
Vi som lider av detta är ju ganska utsatta när vi desperat letar efter botemedel. Jag själv vill vara försiktig. Jag skulle gärna vilja se lite fler vetenskapliga studier, från andra forskare. Bara en enstaka studie gör inte något vetenskapligt belagt. Denna forskare kan ju dessutom vara anställd av något företag som vill tjäna på detta…
Efterlyser lite mer vetenskapliga FAKTA i frågan.
Lycka till alla!
Det finns ingen vetenskap, bara en hypotes från 1995 vilket i akademiska sammanhang är en droppe havet. Det finns i princip ingen forskning alls.
Hej!
Jag har använt vitamin b5-kapslar i drygt ett år. I början tog jag den rekommenderade dosen (7st, 3 ggr/dag), men såg ingen stor förändring.
Efter några månade var jag nära på att ge upp, men bestämde mig för att höja dosen innan jag slutade (alternativet var ju att testa roaccutan och det ville jag inte!).
Jag höjde dosen till 7st,4ggr dag. helt otroligt, efter nån månad blev min hud bara finare och finare och jag, som ALLTID hade jättemycket finnar och ibland inte ville visa mig utanför huset för att jag såg så förskräcklig ut, har nu inga finnar över huvud taget.
Jag testade att sluta ett tag för att dubbelkolla att det verkligen var pga pillrena, och ett par veckor efter jag slutade kom finnars tillbaka. jag tyckte dock det var lite läskigt att ta mer än den rekommenderade dosen och har börjat trappa ner.
Nu har jag lyckats få ner det till den rekommenderade dosen och hoppas jag kan sänka ännu mer. det jag frågar mig är vad som egentligen finns i dom här preparaten.
Om det verkligen bara är vitamin b5 är jag inte speciellt orolig eftersom det är vattenlösligt och allt det där. men tänk om företagen inte är seriösa och det vi proppar i oss egentligen är någon variant av roaccutan eller nåt sånt?
Tänk om vi håller på att äta stora mängder av något som kan vara farligt, och utan att någon läkare håller oss under uppsikt.
Samtidigt vill jag inte sluta för det funkar så himla bra för mig, jag ORKAR inte gå tillbaks till att ha massa finnar igen, det här så himla jobbigt.
jag undrar om ditt hår har växt mer? b5 ska vara bra för håret och jag funderar på att ta det för att få mer hår, men vet inte om det funkar…
svar till sisådär:
Jag tvivlar starkt på att alla kommentarer här är från de som driver försäljningssidorna av b5
Jag har svårt att tro att man kan bli av med akne genom placebo, visst man kan få bort mycket med psyket men akne? Tvivlar. (om man ska utgå från sig själv)
Hade jag tid och pengar skulle jag lägga upp en undersökning på youtube för allmännheten och bjuda in 10-15 försökspersoner med svår akne och ge vissa placebopulver och andra riktig B5.
Jag har ätit Clearly Gone sen Jan i år och märkte en positiv förbättring av min hy. Däremot började jag efter ett tag få värk i lederna och typ influensavärk.
Fick även klåda under fötterna. Först kopplade jag inte ihop det med Clearly Gone, men efter att jag gjorde ett uppehåll av CG försvann värken och klådan, men hyn blev sämre igen.
Jag gick till läkaren och dom tog bl a sköldkörtelprov, för dom misstänkte det, men alla prover var bra. Det var först senare som jag kopplade ihop värken, klådan med CG.
Nu har jag börjat med CG igen och värken kom tillbaka ganska omgående. Är det ngn annan som fått sådana här biverkningar? Har frågat leverantören men dom hade inte hört talas om detta innan. Nu känns det som att välja mellan pest eller kolera.
Finnar eller värk?
Någon annan som fått liknande besvär?
/V.
Jag undrar om någon här har provat Priorin?
Jag har använt det i drygt en månad och i början så skall man ju ta 3 tabl/dag för att senare gå ner till 1 tabl/dag. Jag tar det för att motverka mitt håravfall. När man tar 3 tabl/dag, då får man i sig 27mg B5, vilket motsvarar 450% av det rekommenderade dagliga intaget.
Är det någon här som har provat och upplevt en förändring med Priorin eller tycker ni att det är bortkastade pengar?
Svar till Vera.
Jag går nästan igenom samma sak, jag får huvudvärk, ont i kroppen då typ ledvärk etc, känns nästan som det kryper i kroppen.
Har minskat dosen ordentligt men känner ändå av det, frågan kvarstår dock acne eller värk.
Jobbigt dilemma man har hamnat i, thats life i guess, iaf jag har empati för dig Vera =).
Jag beställde på http://www.pantotensyra.se i pulverform. Slutade med att jag inte klarade av att ta det längre, det är så exremt äckligt!
Jag hittade pulvret idag igen, och gud det är HEMSKT att äta det, så det är nästan inte värt det. Eftersom jag inte använt det så mycket,eftersom det var så hemskt äckligt, så vet jag inte riktigt om det fungerar.
Kan någon ge tips om hur man kan göra så att det inte blir lika äckligt?
Hej!
Clearly Gone är ingen bluff. Båda mina saner äter det sedan mer än ett år tillbaka och de har inga finnar alls längre. Förut var de båda helt prickiga i ansiktet.
Ja tycker att det är fantastiskt och kan verkligen rekommendera det till alla.
Ingen av dem har några biverkningar av tabletterna och det tog precis som många skriver här några månader att uppnå maximalt resultat.
Min ene son håller sig nu bra i hyn med 3 tabletter 3 ggr om dagen medan den andre måste äta 4 tabletter 3 ggr dagligen för att vara finnfri.
Men i början tog de båda 7 tabletter 3 ggr dagligen i tre månader och sedan trappade de ner successivt till en dos där de håller sig finnfria.
Clearly gone är ingen bluff och det går att ta vilket B5 preparat som helst egentligen men dosen måste vara hög minst 3000 mg 3 ggr dagligen.
jag har nu köpt ”Great Earth” Pantonthenic Acic 1000mg”. Får se om detta funkar nu.
Men det står tyvärr inte hur många tabletter man ska ta? 1000mg låter mycket för en tablett(men jag är inte så bra sånt g,mg, cl o allt), är det mycket?
Läste att någon hade köpt dessa och använt i två veckor, en tablett morgon/kväll.
Jag undrar är de lika bra som det var då du börja? Nicke?
Sara P:
Håller med om att pullvret är hemskt äckligt. I början försökte jag blanda det med allt möjligt, saft var det som funkade bäst.
Men eftersom det inte är så nyttigt att dricka saft tre ggr om dagen så började jag ta väldigt små klunkar av B5 blandat med vatten och sedan direkt efter lite juice eller mjölk.
Klunkarna blev större och större och nu kan jag dricka B5 blandat med vatten och bara dricka ett glas vatten efter.
Började med vitamin b5 i kapsel from för cirka 10 dagar sedan, köpte från pantotensyra.se köpte 5 burkar kapslar och en burk pulver, räcker i ca 3 månader.
Just nu känns det som att jag blivit sämre i hyn, nåra finnar där jag nästan aldrig haft en finne förut och flera små i pannan, vet att detta kan vara en uppblossning och det är ju tur att den kommer nu iså fall för skolan börjar ju om ungefär en månad.kommer tillbaka när jag märker en förbättring:
Till tessie du ska ta 10 sådana tabletter per dag=10000 mg
SaraP: blända det i pyttelite vatten bara, och svälj de direkt, sen dricker du en matsked oblandad saft med jordgubbsmak, funkar för mig:) men har vant mig vid smaken så dricker det utan saft efteråt
asså jag är inte säker på detta.. Jag vill ha bättre hy, men att ta upp till 7 tabletter om dagen, det är psykiskt påfrestande.. Eller det skulle iaf vara det för mig, alla känner ju olika såklart..
Jag har tagit receptbelagd medicin mot andra saker förut, och trots att jag bara tog 2 tab 1 gång per dag kände jag mig väldigt begränsad på något sätt.
Har provat bidrottninggele i en månad ungefär, men hjälpte inte blev snarare sämre och jag valde att inte fortsätta dels pga att huden inte blivit bättre och att jag tycker det är psykiskt jobbigt att ta mediciner regelbundet.
Är det någon som känner som jag? Jag skulle inte kunna tänka mig att ta t.ex. 4 tab per dag i flera månader/år…
Imponerad av effekterna ni beskriver här. Letar lösning på min dotters problem med finnar främst i pannan.
Nu till min fråga; Lena du säger att dina söner tagit Clearly Gone under ett års tid, hur gamla är dina söner? Min dotter är 12 år och min fundering är om det finns någon åldersgräns för dessa preparat?
Nu har även jag köpt Great Earth pantothenic acid 1000 mg och ätit 2 tabl, alltså 2 g i i en vecka. Jag tycker mig se en liten försämring, ffa upplever jag min hy som lite fetare än tidigare, några fler finnar också.
Har för ca 6 år sedan ätit B5 vitamin i pulverform från ett amerikanskt företag som heter eller snarare hette Acnemiracle och fick då mkt bra resultat i några månader tills jag slutade med dem pga förhöjda värden (kan dock inte komma ihåg vilket värde det var).
Då kom finnarna tillbaks successivt igen..Dock testade jag samma företags acnelotion, som verkligen var super, funkade nästan lika bra med B5 i en kräm som att inta tabletter, dessutom billigare och mindre omständigt.
Tyvärr verkar detta företag (acnemiracle.com) inte längre ha försäljning av sina kvalitetsprodukter vilket bara är att beklaga…
Har kikat på andra B5 krämer på nätet och hittat en från ett australiskt företag som heter: skinb5.com. Kommer kanske betälla deras kräm, men vill gärna veta vilken procenthalt b5 som krämen innehåller, ska helst vara minst 15% för att ha en god verkan.
Ska uppdatera om hur det går med mina 1000 mg tabletter från Great Earth. Någon som har erfarenhet av bra B5 kräm?
Anna
Hej,
Jag vill bara göra er uppmärksamma på att pantotensyra (vitamin B5) finns i alla livsmedel, och har visat sig mycket svårt att framkalla brist på. Ingen människa som äter vanliga livsmedel utvecklar brist på detta vitamin, ens med mycket ensidig kost. En brist på pantotensyra går snarare hand i hand med svår närings- och energibrist i allmänhet, lik den vid långvarig och extrem svält.
Pantotensyra är heller ingen flaskhals i energiomsättningen, vilket betyder att ett extra tillskott av det här vitaminet inte kommer att bidra till viktnedgång för den som strävar efter det. Tillskott av pantotensyra är således fullkomligt onödigt.
Med vänliga hälsningar
Anki Sundin, (oberoende) nutritionist
Problemet ligger inte i att kompensera en underkonsumtion av b5 utan snarare att blockera en viss kroppslig funktion genom att introducera mycket av vitaminet i systemet. Huruvida det fungerar är oklart. Dömt av de kommentarer jag sett är det liten risk för att så många får så uppenbar effekt av ren placebo, dock är jag inte heller övertygad.
Tänkte göra slag i saken genom att käka 1 x 1000 mg om dagen i en vecka för att sedan öka till det dubbla så länge burken räcker. Produkten jag köpt är ”great Earth” vitamin b5: http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/halsokost/vitamin_mineral_antioxidant-2/b-vitaminer/pantothenic-acid-1000-mg-90-st
Återkommer med resultat eller dess avsaknad.
Vill bara skriva om min erfarenhet av Roaccutan som för tillfället faktiskt hjälpte men som hade biefekter jag nu kommer få ha i resten av mitt liv.
Pigmentfläckar av både den ljusa sorten på armar och i ansiktet. Den mörkare pigmentförändingen sitter fint över läppen så det ser ut som mustasch när sommaren kommer. Fläckarna går inte bort men finnarna kom fint tillbaka precis som innan!
Nej jag tror inte heller på vitaminer, mineraler och mirakelmedel längre men jag gjorde innan och den blåögdheten har straffat sig mer än en gång.
Hej alla!
Jag har under tre veckor slaviskt käkat 2 x 1000 mg B5 av fabrikat enligt inlägget ovan och kan med personlig erfarenhet säga att det inte fungerade… på mig.
B5-vitaminen är enkel o käka och kostar inte fantastiskt mycket men den visade sig inte ha en signifikant effekt på mig. Jag låter det vara osagt huruvida den har en effekt på något alls.
Efter halva testtiden (1 månad) hade inget ändrat sig särskilt mycket så jag tog en väns råd och började använda Basiron (5%) som kan hittas här: http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/sidor/Hudohar_Akne_Omakne_Omakne.aspx
Under tiden som jag tog båda var skillnaden fortfarande obemärkt men sen kom en förändring i form av att det blev värre. Jag blev dessutom förbannad o började pilla som fan på mina sår/finna, vilket till slut ledde till att det gjorde ont. I allt detta förtret fanns ändå en lycka för smärtorna gjorde att jag inte kunde använda min ansiktstvätt (Clerasil wash eller något) vilket efter en vecka ledde till att jag slutade få finnar.
Tolka det hur man vill, men i mitt fall verkar finnarna ha berott på att jag tvättat ansiktet för intensivt… det är av stor vik att uppehålla en viss fettbalans i fejjan, så underskatta inte potentialen av att sluta tvätta sig varje dag… eller som jag gjorde två gånger om dagen.
Nu tvättar jag bara ansiktet med vatten och använder Basiron… blir lite torr i pannan (problemområde) men annars verkar det ha blivit sjukt myckket bättre!
Så nu kan ni testa det… sluta använda fettlösande medel till ansiktet, använd Basiron och vänta med tålamod i ca 2 veckor… det funkade för mig… hoppas de håller sig.
Jag har testat ALLT mot akne (inkl roaccutan) och jag kan säga att vitamin b5 är det enda som fungerar!!!
Att roaccutan skulle vara bättre är skitsnack. Extremt torra läppar, extremt känsligt hy mot solljus, äcklig konstant rodnad i ansiktet och en lever som tar mycket stryk är bara några av de FARLIGA biverkingarna som medicinen har.
Dessutom kan jag säga att det även här tar tid för art få effekt och att finnarna kommer tillbaks.
Vitamin b5 är mkt billigare och framförtallt ofarligt!! Mitt enda råd är, ha TÅLMOD, jag tog 1 sked 3 ggr per dag i 2-3 innan jag fick effekt. men efter det, allt borta!! Slät och len hud som jaf alltid önskat.
Kan rekommendera produkten starkt ( har köpt både vekk och vitaminb5.se ), märkte ingen skillnad.
Vitamin B5 fungerar verkligen men det krävs att man är disciplinerad, inget slarv under de första 3 månaderna, sen är du fri! och då kan man minska intaget. För att slippa att finnarna kommer tillbaka så ska man nog äta b5 som ett dagligt kosttillskott även efter de 3 första månaderna (fast lägre dos).
Jag har haft finnar sen jag var 13 och är nu 29… Jag började med b5 2006 och äter det fortfarande, har endast gjort uppehåll vid mina två graviditeter och amningsperioder.
Jag har nog testat allt under dessa år, alla krämer, salvor och tvättar från apotek och hälsokost, dalacin, p-piller diane, tetralysal och dyra AHA-behandlngar utan att bli nöjd. Många timmar framför spegeln med smink osv innan man kunde lämna huset.
När jag sedan av en slump hittade b5 förändrades mitt liv, finnarna försvann och min hy blev fantastisk! Äntligen, efter så många år! Finnarna måste stoppas inifrån innan de bildas och det gör vitamin b5. Alla utvändiga produkter behandlar ju en redan existerande finne…
Alla som säljer b5 på nätet erbjuder samma sak, det är just VITAMIN B5 i alla förpackningar och ingen produkt är effektivare än den andra. Köp den som du känner dig nöjd med.
Jag köper nu min vitamin b5 från http://www.vekk.se eftersom de då och då har bra kampanjer om 20% rabatt till sina registrerade kunder. Dessutom erbjuder de både betalning via faktura och kort. Jag köper både kapslar och pulver, använder pulvret morgon och kväll (1tsk i min FunLight saft), och 6 kapslar vid middagstid.
Jag har under tre veckor slaviskt käkat 2 x 1000 mg B5 av fabrikat enligt inlägget ovan och kan med personlig erfarenhet säga att det inte fungerade… på mig.
Till Minsk: orsaken till att det inte fungera för är att du tog 2 tabletter dagligen och du ska ta 10 dagligen för att det ska göra effekt. så under 3 veckor har du käkat som det står på burken vilket bara har hjälpt med dagsbehovet av vitamin b5..
och det där med att man inte ska tvätta ansiktet dagligen tror jag det flesta vet. Har testat basiron och det hjälper det torkar ut men de kommer forsätta att komma finnar. Clearly gone 21 tabletter om dagen testa de alla har precis börjat prova de och tror verkligen att det kommer hjälpa..
Krämer och sånt till ansiktet är skit.
Jag är inte betald av något företag och kan säga att det definitivt fungerar för mig i alla fall. Får inga stora ärrbildande finnar längre.
Alla som har problem med finnar och utslag prova med att bara äta laktosfria produkter, om inte det hjälper ta bort alla mjölkprodukter. Det är bara i Sverige /Norden man konsumerar så mycket mjölk. Om inte det hjälper prova all mat med gluten. Det har hjälpt mig. Allt som händer med huden har med magen att göra. En del får diarré av gluten och laktos men det kan även yttra sig i huden som utslag.
Om det funkar beror nog lite på vad anledningen till ens akne är också. Till de som kört med clerasil och andra uttorkande produkter och krämer så råder jag er att testa något mer skonsamt helt enkelt. För många blir hyn bättre av riktigt feta krämer, det är en myt att det skulle bli bättre av att torka ut huden. Se särskilt till att ansiktstvätten är mild, typ en gel, så att man håller nån slags konstant balans. Man behöver inte ens tvätta ansiktet så ofta, särskilt på vintern kan det vara bra att inte tvätta på morgonen eftersom det kan slita en hel del.
Och som svar till ett tidigare inlägg; solarium hjälper inte, det gör det bara värre. irriterar huden en massa, ger kanske kortsiktiga resultat genom uttorkning men det blir värre i längden. så undvik solarium
Har en son som nu ätit Clearly Gone tabletter från Nutravendo i cirka 5 månader. Tabletterna är på 500 mg vitamin b5 per kapsel. Man ska äta 20 tabletter per dag. Alltså 10 000mg b5.:(. Jag börjar bli lite nojig att det kanske kan vara farligt??
Jag har alltid haft glansig och fet hy, men också känslig. Jag började med vitamin b5 från http://exzit.se och jag märkte skillnad på bara ett par veckor.
VIKTIGT: Man måste hålla för näsan när man dricker pulvret. Då känner man ingen smak, skölj sedan med vatten så går allt bra.
Sjukt att inte B5 är mer känt då det funkar sjukt bra.
//Vitamin b5 i 6 mån.
Det var någon som sa att hon solade solarium flera ggr per vecka. Om man nu har problem med acne så ska man lägga av med det på en gång! Solning har oftast en talgstimulerande effekt på huden och har man inte oren hy kan man lätt få det av solariesolande.
clearly gone är as bra mot att få bort finnar och orenheter!
Jag har kört programmet på http://www.akneakuten.se och det är klockrent! Jag har iofs haft svår akne som aldrig har velat ge med sig och jag har provat aaaaaaaaaaalllllt som finns. Köpte programmet och ganska snart började jag märka skillnad. Blev peppad när jag blev bättre och bättre och idag har jag ingen akne. Det tog ungefär 6 månader och sen var jag helt problemfri. Har aldrig haft så fin hy!
Programmet handlar bland annat om vitaminer men dom är jättenoga med massa annat också. Lycka till!
Har också följt programmet på http://www.akneakuten.se och hade också testat typ allt.
Det är det enda som har funkat för mig, vet flera andra som har testat som det har funkat för också. Klockrent system att ha allt online dessutom.
De är tokseriösa och det är faktiskt skönt att ha som ett system som man kan följa. Trist att inte kunna goffa en påse chips längre
men skönt att inte ha finnar längre 
Alex
Började för drygt en vecka sedan med kapslar, från vekk, (vekk.se) 10 g/ dag, dvs 20 kapslar. Känns sjukt att behöva ta så många, intaget kan även höjas.
jag börjar så här iaf.
Jag är 30 år, har aldrig haft någon drömhy, men ej heller riktig problemhy. Sista 6 månader förvärrat. Fortfarande ingen riktig acnehy, hudkonsult kallar mig” lätt acne.”
Jag går inte ut utan smink och tycker det är jobbigt.Mår inte bra psykiskt över detta, känner mej ful, oren blabla, Vi vet alla hur det är. Försökt allt under åren, svindyra rengöringsprodukter, dyra salvor, billiga rengöringsprodukter och llavor, solat solarium, då någon sa det skulle vara bra (stämde INTE, i vilket fall inte på mig) Dyra hudkonsultationer, porrengöring, etc med råd som följt till punkt och pricka. INGET hjälper!
Är sur på dessa lenhudade människar där ute, avundsjuk så det gör ont.
Så nu ska jag prova detta. Har ej ätit medicin eller sökt vård på sjukhus för mitt problem, utan försökt själv.
vecka 1: Jag känner mej trött och min mage är i obalans. Tycker själv jag är väldigt glansig i ansiktet.
kanske är detta bluff, placebo, bullshit, men psyket kan göra underverk, och jag tror på detta, Måste tro på detta.
På riktigt, tror folk på en snubbe som gick på vatten så tror jag b5 kan stabilisera min hy.
Återkommer om någon månad.
*håller tummarna*
Det bästa B5 är i tablettform. Tabbletterna är från Great Earth Vitamins . De heter Pantothenic Acid!!!!!!
Tog ca en månad med 2-3 tabletter om dagen så var de värsta jobbiga finnarna helt borta!!
Funkar verkligen för mig.
När det gäller B5 så tycker jag att det är riktigt grymt med tanke på att det också är receptfritt och få bieffekter. Har själv kört http://www.skinway.se vitaminb5 med bara 2 teskedar om dagen ” tror det max är 6-7gram” och reducerat mina bekymmer riktigt mycket. Smaken är inte så farlig jämfört med andra märken som jag testat.
När det kommer till Great Earth vitaminb5 så funkar det också bra men är verkligen inte värt pengarna enligt min mening då man får betydligt mycket mindre.
/Johanna
hejsan har ätit vitamin b5 pulver i snart 4 år. acne försvinner. slutar man ta vitaminet så kommer det tillbaka
Jag hade stora problem med Acne från åldern 17 till 25 ungefär… var hos hudläkare tre- fyra gånger och provade massa olika saker… bl.a. fick jag tetralysal utskrivet, först den lägre dosen och sen i lumpen fick jag den starkare dosen… det blev bara värre av det, och speciellt på sommaren.
Äter man Tetralysal så ska man ju inte vistas i solen, vilket kan vara svårt att undvika ibland. Jag fick bl.a. väldigt mycket acne-bölder på ryggen och i ansiktet (främst kinderna och runt munnen) som gjorde så ont att det vissa perioder var jobbigt att skratta le…
När det var som värst hade jag säkert även kunnat få roaccutan om jag hade velat, men en kompis till mig fick problem med detta vilket ledde till att han fick stora sår i hela ansiktet, så jag var inte så sugen på att testa det efter vad han gick igenom.
När jag var runt 20 hittade jag information om att vissa blivit bättre av vitamin B5, så jag letade efter kosttillskott som innehöll detta… först provade jag en Multivitamin som innehöll en massa olika B-vitaminer (och en liten mängd B5), och provade dessa i ungefär en månad; men slutade tvärt när jag en dag började känna mig konstig, varm och svullen i ansiktet efter att ha ätit dessa på tom mage.
Därefter hittade jag ren Panotensyra på 1000 mg i tablettform (Great Earth), som jag beställde från Budo fitness… dessa märkte jag aldrig att jag fick några biverkningar av, och jag åt kanske två till fyra tabletter per dag (har för mig en tablett var 10 000% av RDI). Jag märkte sakta att det blev bättre, men jag var tvungen att käka dessa länge. Först när jag var runt 24-25 kunde jag börja trappa ner dosen.
Idag har jag ingen acne kvar, utan bara gamla ärr här och där i ansiktet som långsamt försvinner, ett minne av en lite jobbigare tid då man var beredd att prova i princip vad som helst för att bli fri från det.
Något man kan konstatera är i alla fall att alla är olika, och att vissa preparat fungerar bra för vissa personer, och inte alls för andra… Pantotensyra hjälpe mig iallafall, och även om det tog tid så kunde jag ändå känna att det fanns något som gjorde att det blev bättre.
/N
Hej! Jag har hört att man ska inte dricka te eller kaffe efter att man tar vitamin B5 , undrar om det är sant!
/S
Jag blandar i en halv pressad citron i glaset med vatten och b5-pulver, då känns inte den äckliga smaken alls. I början tog jag tre teskedar b5-pulver varje dag, nu efter ca 1,5 år (tror jag) tar jag 1-2 teskedar om dagen, vissa dagar glömmer jag det helt, och min hud är under kontroll i alla fall. Hade jättefin hy ett tag när jag tog den rekommenderade dosen varje dag, så jag började slarva lite, men är nöjd så länge det är bättre än innan jag började.
Hej! Jag har börjat med B5 pulver men upplever nu en hetta på kinder och panna. Kan det ha med det att göra eller??? Och torr i halsen och ögon…. nån som vet??
Nån som vet ifall vitamin B5 hjälper mot mjälleksem/rosacea?
Jag är konstant röd på kinder och näsan,kanske pga mitt mjälleksem eller pågrund av att
jag använt kortisonkrämer i 7 år.Nu har jag slutat med krämerna men rodnaden sitter kvar.
Kan vitamin B5 läka denna rodnad även om det kanske är rosacea?
Någon som fått tunnare hår efter användning av preparatet?`Är det en vanlig biverkning?